Descargar Alimentación que sana
La alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y mente. Una alimentación adecuada y equilibrada es necesaria para mantener una buena salud física y mental, y para prevenir enfermedades.
Los alimentos que consumimos son la fuente de nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra, los cuales son necesarios para mantener una buena salud integral.
Una dieta equilibrada y saludable debe incluir alimentos frescos y variados, en su mayoría orgánicos y sin procesar, y evitar los alimentos procesados y ricos en grasas saturadas y azúcares refinados.
(Utiliza ingredientes orgánicos siempre que sea posible.)
Ensalada de colores…
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